【アトピー・食事】半日断食でアトピー改善【メリットとデメリットも解説】

私のアトピーを治すための食事療法はこの本がベースです。

・1日2食の半日断食（朝食を抜きます）
・日本の伝統食・まごわやさしい　を食べる
------------
ま：まめ　大豆や味噌、豆腐など
ご：ごま　ごまなどナッツ類も
わ：わかめ　わかめやひじきなど海藻類
や：やさい　緑黄色野菜や根菜など
さ：さかな　切り身のお魚でも、小魚などでもOK
し：しいたけ　しいたけをはじめとしたきのこ類
い：いも　ジャガイモ、サトイモなど
-------------
メリットは若さを保てること
デメリットはめちゃ痩せること
この方法を続けている限り、めったなことでは太れません（笑）

マンガでわかる西式甲田療法
https://amzn.to/2ZV2e7v

✨↓私が脱ステ・脱保湿と一緒にしていた食事療法
【解説記事】
https://kihoncho.com/sanakichi-syokuji/

【さな吉の自己紹介動画】
①【アトピーの人はいい人だ！】アトピーさな吉/自己紹介
   • Видео  
②【社会人→アトピー大悪化】パニック障害になっちゃった（さな吉自己紹介）
   • Видео  
③【アトピー脱ステ・脱保湿】脱保湿に踏み切ってからはかゆくない日が現れる（さな吉自己紹介）
   • Видео  
④【アトピー脱ステ中の食事】脱ステを続けられた理由（さな吉自己紹介）
   • Видео  

✅さな吉ブログ「アトピーきほん帖」
https://kihoncho.com/
✅脱ステ記録（写真全58枚）
https://kihoncho.com/datusute-kiroku/
✅2回目の脱保湿記録（写真全42枚）
https://kihoncho.com/datsuhoshitsu-ki...
🔽👇Twitterでも発信しています✨☺️
  / kihoncho  

チャンネル登録よろしくお願いします！