Кетодиета - личный опыт как похудеть и чувствовать себя хорошо

Наш организм получает энергию для своей работы из углеводов (глюкозы). Альтернативным источником получения энергии является расщепление жиров (кетоновых тел).

Когда в крови понижается уровень глюкозы, то в ход идут резервы жира. Поглощая их в качестве топлива для тела и мозга, начинают уходить лишние сантиметры.

В данном случае, цель диеты – вызвать такое состояние, при котором количество углеводов в рационе сокращается до минимума, а количество потребляемых жиров максимально увеличивается.

Чтобы кетоновые тела стали основным источником энергии необходимо соблюдать углеводное голодание, а затем приступать к одному из подходящих видов кето диеты, которых бывает несколько видов.

Безусловно, в кетодиете есть свои плюсы, минусы и противопоказания. О них стоит знать. В данном видео, Константин делится своим опытом применения кетодиеты, и детали будут раскрыты в последующих наших роликах.



Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook:   / yourbm  
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter:   / yourbodymind  
И вот запустили Instagram:   / yourbodymind