Скачать или смотреть Depression & Social Media - Wie dein Handy deine Stimmung beeinflusst und wie du wieder rauskommst

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Social Media, permanenter Handynutzung und Depression.

Coralie teilt ihre eigene Erfahrung:
Wie Instagram, ständiges Vergleichen und Online-Sein ihre depressive Phase verstärkt haben – und welcher Moment in ihr den Wunsch ausgelöst hat, auszusteigen.

Wir sprechen über:

• Depression & Social Media
• Handy-Nutzung und mentale Erschöpfung
• Kämpfergeist und innere Entscheidung
• Umfeldveränderung & neue neuronale Erfahrungen
• Sonne, Bewegung & Neuroplastizität
• Warum Bewusstsein der erste Schritt zur Veränderung ist

Wenn du selbst merkst, dass dein Handy-Konsum deine Stimmung beeinflusst, findest du in dieser Folge ehrliche Impulse und konkrete Gedankenanstöße.

🕖 Kapitelmarken
00:00:00 Intro – Social Media & Depression
00:00:27 Coralies Erfahrung: Wie Social Media die Depression verstärkt hat
00:02:19 Handy-Nutzung & permanentes Online-Sein
00:06:45 Der Wendepunkt: „Ich will da raus“
00:16:58 Sonne, Bewegung & neue Reize fürs Gehirn
00:20:30 Umfeld verändern – warum dein Gehirn neue Erfahrungen braucht
00:25:40 Social-Media-Reduktion & mentale Klarheit
00:29:10 Bewusstsein als Startpunkt jeder Veränderung
00:32:52 Kämpfergeist & Hoffnung – Veränderung ist möglich

🎙️ „Umzug ins Leben“ – Der Podcast über Angst, Mut und das Chaos dazwischen.

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Oder auf YouTube:    / @umzuginsleben  

⚠️ Haftungsausschluss:
Dieser Podcast ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung.
Bei akuten psychischen Beschwerden wende dich bitte an Fachpersonal oder Notfalldienste.

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