Скачать или смотреть Grenzen setzen ohne Schuldgefühle

Warum fällt es uns so schwer, gesunde Grenzen zu setzen – selbst wenn wir wissen, dass sie wichtig sind?

In dieser Folge sprechen wir offen über das Thema Grenzen setzen, People Pleasing und die Angst, andere zu verletzen. Coralie erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und davon, wie sie Schritt für Schritt lernt, klarer für sich einzustehen – ohne Schuldgefühle.

Wir beleuchten:
✔️ Warum du zuerst wissen musst, was du willst und was du nicht willst
✔️ Woher das schlechte Gewissen beim Nein-Sagen kommt
✔️ Wie alte Muster aus der Vergangenheit wirken
✔️ Warum Ich-Botschaften so kraftvoll sind
✔️ Weshalb echte Verbindung nur entstehen kann, wenn wir uns authentisch zeigen

Diese Folge ist für dich, wenn du oft Ja sagst, obwohl du Nein meinst – und lernen möchtest, dich selbst ernst zu nehmen.

⏱️ KAPITELMARKEN
00:00:03 Worum es heute geht: Warum Grenzen setzen so schwer ist
00:02:20 Verletzung, Körpergefühl & alte Muster
00:05:05 „Ich will einfach gemocht werden“
00:08:40 Angst, andere zu enttäuschen
00:12:30 Woher kommt das schlechte Gewissen wirklich?
00:17:45 Der wichtigste Schritt: Erst Klarheit, dann Grenze
00:21:10 Was will ich – was will ich nicht?
00:24:00 Ich-Botschaften statt Rechtfertigung
00:28:00 Warum wir bei Widerstand oft einknicken
00:31:00 Nähe entsteht durch Ehrlichkeit
00:33:00 Unsere wichtigste Erkenntnis

🎙️ Podcast: Umzug ins Leben – über Angst, Mut und das Chaos dazwischen
Jetzt anhören auf Spotify: https://open.spotify.com/show/60fbTao...
Oder auf YouTube:    / @umzuginsleben  

⚠️ Haftungsausschluss:
Dieser Podcast ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung.
Bei akuten psychischen Beschwerden wende dich bitte an Fachpersonal oder Notfalldienste.

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