식단과 운동으로 하는 3주간의 마른 비만 탈출 프로젝트! 마른 비만이 우리 몸에 미치는 영향과 탈출 방법은 무엇일까? l KBS 20231101 방송

Описание к видео 식단과 운동으로 하는 3주간의 마른 비만 탈출 프로젝트! 마른 비만이 우리 몸에 미치는 영향과 탈출 방법은 무엇일까? l KBS 20231101 방송

■ 마른 비만을 가진 사례자와 3주간 마른 비만 탈출 프로젝트를 시작했다.
사례자들의 기존 식습관과 생활 습관을 분석한 뒤 개별 맞춤 식단과 운동법을 제공했다.
그들에게 어떤 변화가 찾아왔을까?
아침과 점심은 거르고 술과 함께 야식을 먹는 게 일상이었던 A 씨는 삼시세끼 규칙적으로 식사하기 시작했다.
그리고 취미생활인 테니스와 함께 근력운동도 병행했다.
그리고 하루의 절반 가까이 앉아있어 활동량이 부족했던 규진 씨는 홈트레이닝과 함께 헬스를 시작했다.

[인터뷰]
조인영 세브란스병원 영양팀 영양사
김혜경 세브란스병원 내분비내과 교수
이혜준 중앙대학교병원 가정의학과 교수

2023년 11월 8일 방송된 생로병사의 비밀 [몰라서 더 위험하다_마른 비만] 방송분입니다

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