[Thesem 필라테스] Level 1 #23 목 통증 없이 하는 복부 운동!!! 체스트 리프트 / Pilates

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Описание к видео [Thesem 필라테스] Level 1 #23 목 통증 없이 하는 복부 운동!!! 체스트 리프트 / Pilates

#Thesem #더셈 #워크아웃 #필라테스 #홈트 #체스트리프트

안녕하세요 :)
오늘은 거북목, 일자목, 역 C자목 등 목질환을 가지고 계신 분들을 위한!!
목 통증 없이 복부 운동할 수 있는 체스트 리프트 동작을 준비했습니다!
천천히 따라와주시고 힘들어도 포기하지 마시고 꾸준히 해주세요~

건강을 위해 오늘도 화이팅하세요! 😊💪(❁´◡`❁)
GET READY!! Do it!!!!

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