건강해지는 '하루10분 호흡법'

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우리는 무의식적으로 숨 쉬고 있지만 의식적으로 숨쉬기를 훈련하면 마음의 평정심과 건강을 얻을 수 있다는 사실. 그래서 쉽게 할 수 있는 호흡법을 소개한다.


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