Скачать или смотреть TOP 5 przepisów z AIRFRYER, które WSZYSCY POKOCHAJĄ! #9

Airfryer i proste przepisy to idealne rozwiązanie na szybki obiad lub szybką kolację. Domowe jedzenie i zdrowe przepisy przygotujesz tu bez zbędnego wysiłku. Wszystko jest tanie, szybkie i pasuje na każdy dzień tygodnia. Sprawdź krok po kroku gotowanie w airfryerze i korzystaj z praktycznych przepisów.

CO W ODCINKU? 00:00
KURCZAK W PANIERCE DORITOS: 00:23
400 g polędwiczek z kurczaka
2 paczki chipsów
majonez
olej w sprayu Allnutrition

FIT ROLLO KEBAB 05:15
(Lawasz)
200 g serka wiejskiego
1 jajko
1 łyżka skrobi ziemniaczanej
szczypta soli

(Przykładowy farsz)
miks sałat
papryka
ogórki z chilli
kukurydza
pomidory suszone
wędzony kurczak
pesto z bazylii

(Sos czosnkowy)
150 g jogurtu naturalnego
5–6 ząbków czosnku
sól i pieprz

SERNICZKI PROTEINOWE 08:58
250 g twarogu półtłustego
1 łyżka płatków owsianych
2 miarki białka SFD Nutrition WPC Protein Plus (pistacja)
https://www.sfd.pl/k/5SN
1 łyżka erytrolu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 jajka
malinowa frużelina Frulove Allnutrition
200 g jogurtu greckiego 0%
olej w sprayu Allnutrition

RATATOUILLE: 15:36
1 bakłażan
1 cukinia
1 papryka
3 pomidory
2 cebule
3 ząbki czosnku
passata pomidorowa
oliwa z oliwek
sól i pieprz

STEKI Z TOFU: 23:32
600 g sera tofu
1 łyżka pasty gochujang
4 łyżki sosu sojowego
1 łyżka syropu klonowego
1 łyżka octu ryżowego
1 łyżka oleju sezamowego
2 ząbki czosnku

★ ★ ★ ★ ★

🔥 POLECAMY!➡    • 🔥 Na czasie  
🔔 DAJ SUBA!➡    / @5sposobowna  
📸 INSTAGRAM➡   / 5sposobow  
👍 FACEBOOK➡   / 5sposobowna  
❤️ TIKTOK➡   / 5sposobowna  
🎬 NASZE SERIE➡    / @5sposobowna  

-------------------------------------------------------
"5 SPOSOBÓW NA..." to kanał prowadzony od 2013 roku przez 5 przyjaciół - Marcina „Klamera” Radziwonia, Artura „Arcziego” Olszewskiego, Przemysława „Primosza” Śliwińskiego, Sebastiana „Sztabę” Bajona oraz Tomasza „Abiego” Obarę. Znajdziesz tu filmy, które prezentują sprawdzone sposoby na ułatwienie życia codziennego - m.in. jak oszczędzać pieniądze, przygotować przekąski na przyjęcie czy sposoby na studenckie życie.
-------------------------------------------------------

⬇️ ZOBACZ WIĘCEJ ⬇️

📡 NAJNOWSZE➡    / @5sposobowna  
📺 WSZYSTKIE SERIE➡    / @5sposobowna  
🩳 SHORTY➡    / @5sposobowna  
🔴 NA ŻYWO➡    / @5sposobowna  

WSPÓŁPRACA:
reklama@grupaspryciarze.pl

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Copyright © Spryciarze.pl. All rights reserved
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

❌PROSIMY NIE KOPIOWAĆ NA INNE KANAŁY❌

#5sposobowna