minha rotina matinal EXTREMA no MODO CAVERNA (dando significado a hábitos simples e PODEROSOS)

Modo Caverna, Zona de conforto, Hábitos, Disciplina, Desenvolvimento pessoal.

Se você sair daqui pelo menos 1% melhor de como entrou, então eu estou feliz.
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00:00 - Introdução
00:42 - Qual é a importância da rotina matinal?
01:55 - Skincare e higiene pessoal (produtividade)
02:22 - Beber água (clareza mental)
03:18 - Sem celular
05:02 - Manhãs silenciosas
05:41 - Planeje o seu dia