Скачать или смотреть 🏃‍♀️Caminar en Casa con un Palo para Mayores | Cuerpo Activo TV

VIERNES 18/7/25 - Caminá en casa con un palo y activá todo tu cuerpo de forma segura y efectiva. Una rutina ideal para mayores, que combina movilidad, coordinación y ejercicios suaves para mejorar la circulación y la postura. Hacelo conmigio en Cuerpo Activo TV
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⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato❗❗❗ Gracias

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⏱️ 0:00 - Introducción
💪 0:24 - Entrenamiento
👍 24:59 - Fin del entrenamiento
🧘‍♀️ 25:42 - Estiramiento
👋 32:19 - Saludos

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⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas

🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑

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