Скачать или смотреть Que faire si je ne peux pas m’empêcher de ruminer ? (Pervers Narcissique)

✏️ Etes-vous en présence d'un pervers narcissique ? Faites le test https://antoinepeytavin.com/pn
📞 Appelez un conseiller de mon équipe : https://antoinepeytavin.com/appel

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Dans un cas classique, une rumination passe (tu t’es disputé avec un ami, 1 mois après tu n’y penses plus)

Mais là ce sont les même pensées en boucle

Tu refais les scènes
Tu te justifies tout seul
« J’aurai du dire ceci »
« Me comporter comme cela »
« Et si c’était moi le problème, comment je peux me changer ? Et sil il avait une bonne relation après moi ?  »
« Et si il y avait une solution ? »

Ca arrive pendant la relation, et après la relation

C’est comme rêver éveiller :

Tu y penses quand l’autre n’est pas là
En soirée avec d’autres personnes
Avec tes enfants
Tu l’écris
Tu en parles même à tes amis

S’abonner / Quiz / Ambassadeur / Appel / Commentaires

1/ La plupart des ruminations sont positives

Dépression ? Ça aide à y voir plus clair
Soucis au travail ? Pareil
Amitiés ? Idem
Mais pas dans le cas d’un PN
C’est comme une double punition : pendant, et dans tes ruminations

2/ Ton cerveau et ton coeur sont en opposition

Tu as lu / vu que les PN ne changeaient jamais
C’est comme si ton coeur était aspiré par cette relation
Tu peux ruminer autant que tu veux, échec et mat, cette relation n’aurait pas pu fonctionner
Tu peux ruminer sur ta relation, sur tes parents, sur ton patron…

3/ Se distraire

Même avec des choses simples
Faire du sport
Dès que la rumination arrive, fais cette activité
Transforme une chose négative en chose positive

4/ Se remettre dans le moment

Toucher les choses autours de toi 5 min
Sentir le vent
« Quoi qu’il se passe, j’aurai toujours de l’air demain »

5/ Réaliser que plus le fantasme est grand, plus on rumine

Intégrer la vérité
Jung « Le but d’un thérapeute est de te remettre dans la réalité »
« J’étais sur le siège du passager »
Faux :
Cette douleur vient de l’autre
Sans ton consentement
Externe
Obsédé
Vrai
Un incident dynamique
Que tu as accepté
Interne
Charge émotionnelle
Ce n’était pas la bonne relation
Dans cette relation « Antoimar » je réagi mal, mais je ne suis pas cette personne
Il n’y avait rien derrière
Il n’y a jamais eu d’amour
Tu fantasmes une chose qui n’a jamais existé

S’abonner / Quiz / Commentaires

Conclusion

« Il y a les gens qui te tirent vers le haut, et ceux qui te tirent vers le bas, il n’y a pas de milieu »

« On a gagné la partie quand on est parti »

« Plus jamais ça »

Pervers Narcissique Land


▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬

Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers

Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.

Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.

▬▬▬▬▬▬▬ SUIVEZ MOI ▬▬▬▬▬▬▬
👉 Facebook   / antoinepeytavin  
👉 Instagram   / antoine_peytavin