PSOAS dehnen und HÜFTE öffnen (geniale Übung + BONUS ISG)

Heute zeige ich dir die BESTE PSOAS Übung der Welt! Mit NUR EINER Übung kannst du den Psoas Muskel DEHNEN und gleichzeitig KRÄFTIGEN. Der Psoas braucht nicht nur Dehnung, sondern sollte auch kräftig genug sein. Dieser Aspekt wird oft vernachlässigt. DESHALB ist die heutige Psoas Übung so wertvoll.

Probiere das gern mal aus und schreibe mir als Kommentar, wie dir die Übung gefällt.
Ich finde die Psoas Übung MEGA!

0:00 Einleitung
0:33 Psoas dehnen UND KRÄFTIGEN
1: 15 Variante 1
1:42 Variante 2
2:30 BONUS ISG
3:05 Hinweise zum Üben

⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren:
https://goo.gl/VmnwHU

Ähnliche Videos für dich:
Warum der Psoas Muskel so wichtig für dein Wohlbefinden ist...
   • Warum der Psoas Muskel so wichtig für...  

20 Min. intensive PSOAS Dehnung (hilft bei Stress & Rückenschmerzen)
   • 20 Min. intensive PSOAS Dehnung (hilf...  
_____________________________________________

ONLINE LIVE KURS via ZOOM (immer Montag 17 und 19 Uhr) mit Silvio
https://www.yogabasics.de/zoom-montag/
_____________________________________________

Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio

P.S. Du findest mich auch auf Instagram:   / yogabasics.de  

P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "Yoga für Anfänger (YOGABASICS)" haben wir auch:   / 515521008787223