Подготовката за Pirin Ultra : (Почти) Без Болка (епизод 3)

Здравейте приятели, казвам се Петър /Бягащия фотограф/ и се занимавам с бягане от 4 години.

Кратка предистория: Допреди 2 месеца се намирах в най-добрата си възможна форма и бях готов да атакувам първите планински ултри от старта на този сезон. За съжаление, по време на ултра маратона Коджа Кая изкълчих лошо глезен и това ме извади от строя за близо месец и половина. Загубих цялата форма, която имах... Преди 2 седмици започнах отново да се връщам към бягането и реших да проследя този процес под формата на видео. Целта е да се върна отново в най-добрата си форма и дори да надградя в оставащите няколко месеца на сезон 2024. Като една от големите цели за годината е да се пусна на Пирин Ултра 160 км през Септември и да направя силно бягане. Но също така, ако всичко върви по план, обмислям още интересни неща, като скоростно Ком-Емине и други, за които ще ви държа в течение!

Това е епизод 3 от поредицата, в който започвам вече лека полека да вдигам обема и има тенденции болката в глезена ми да е на изчезване.

Надявам се, с тази поредица от епизоди да ви мотивирам да бягате повече и да ви помогна да достигнете най-добрата си възможна форма!

Линк към останалите епизоди:
Епизод 1:
   • Подготовката за Pirin Ultra : Ново на...  
Епизод 2:
   • Подготовката за Pirin Ultra : Стъпка ...  


Timestamps:
0:00 Понеделник (леко бягане)
2:52 Вторник (базово)
6:14 Сряда (Маратонско усилие)
8:14 Четвъртък (базово трейл бягане)
10:43 Петък (леко бягане с Пламен и В100 прогнози)
19:30 Събота (темпово в Лозенска)

Ако моите приключения са ви интересни и имате желание да ме подкрепите, ще съм ви много благодарен да го направите като се абонирате за моя YouTube канал. Кликнете бутона SUBSCRIBE и след това камбанката 🔔и така няма да изпускате бъдещи видеа, които споделям!


Социални мрежи:
Strava:
  / strava  
Фейсбук страница:
https://www.facebook.com/profile.php?...