Скачать или смотреть الرهاب الإجتماعي و كيفية التعامل معه💯

اضطراب القلق الاجتماعي(SAD) (أو الرهاب الاجتماعي) هو نوع من الاضطرابات التي تحدث للفرد عندما يتعرض للحديث لأول مرة أو حتى بعد فترة من معرفة اشخاص جدد لا يعرفهم فيشعر بالخوف والتوتر الزائدين، وفي المواقف التي يشعر فيها الشخص أنه تحت المجهر أو داخل حلقة التركيز وأن الكل ينظر إليه، فيخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يخطئ أو يتلعثم مما يؤدي به للارتجاف والخفقان وضيق التنفس وجفاف الحلق والتعرق
عندما تحدث هذه الأعراض في موقف ما فإن المرء يخاف ويتجنب المشاركة في المواقف الاجتماعية أو الدخول في مناقشات... الخ، مما يزيد من مخاوفه ويضعف ثقته بنفسه، فيجعله سلبيا وعرضة لهذه المشاعر في المستقبل مما يزيد الحالة سوءاً وتعقيداً.

يبدأ هذا الاضطراب مبكراً في سن الطفولة أو بداية المراهقة حيث تبدأ معظم الحالات في الظهور عند سن الخامسة عشرة تقريباً. وقد وجدت دراسات مختلفة أن هناك مرحلتين يكثر فيهما ظهور هذا الاضطراب: ما قبل المدرسة على شكل خوف من الغرباء، ومرة أخرى بين 12-17 سنة على شكل مخاوف من النقد والتقويم الاجتماعي، وتظهر بشكل ملحوظ في سلوك الإناث أكثر من سلوك الذكور، وتندر الإصابة به بعد الخامسة والعشرين من العمر.

وبالرغم من أن الإصابة بالرهاب الاجتماعي تحدث في هذه المراحل المبكرة إلا أنه يعتبر أيضاً من الاضطرابات النفسية المزمنة التي قد تستمر عشرات السنين والتي تؤثر بصورة سلبية على حياة الشخص اليومية، الاجتماعية والعملية. ومع ذلك فإن المصابين بالرهاب الاجتماعي حتى مع علمهم بهذه الحالة قد يتأخرون في طلب العلاج سنين عديدة، إما بسبب خجلهم من الحالة نفسها أو خوفاً من مواجهتها والاعتراف بوجودها.
الرهاب الاجتماعي واضطراب القلق الاجتماعي هما مصطلحان غالباً ما يستخدمان بالتبادل، ولكن هناك فرق دقيق بينهما. اضطراب القلق الاجتماعي هو التشخيص الرسمي، ويشمل القلق والتوتر في مجموعة واسعة من المواقف الاجتماعية، بينما الرهاب الاجتماعي يركز بشكل خاص على الخوف والقلق المرتبطين بالأداء أمام الآخرين.
بشكل أكثر تفصيلاً:
اضطراب القلق الاجتماعي:
هو اضطراب قلق واسع النطاق يشمل مجموعة متنوعة من المواقف الاجتماعية، مثل التحدث أمام الجمهور، أو المشاركة في المحادثات، أو التعرف على أشخاص جدد. يشعر المصابون به بقلق شديد وتوتر في هذه المواقف، وقد يتجنبونها خوفًا من الحكم أو التدقيق من الآخرين.
الرهاب الاجتماعي (أو اضطراب القلق الاجتماعي المتعلق بالأداء):
هو نوع فرعي من اضطراب القلق الاجتماعي يركز على الخوف والقلق المرتبطين بالأداء أمام الآخرين، مثل التحدث في اجتماع أو إلقاء محاضرة.
باختصار، الرهاب الاجتماعي هو جزء من اضطراب القلق الاجتماعي، حيث يركز على الخوف من الأداء.
أمثلة:
شخص يعاني من اضطراب القلق الاجتماعي قد يشعر بالقلق الشديد في أي موقف اجتماعي، مثل التجمعات العائلية، أو الذهاب إلى المطعم، أو حتى التحدث عبر الهاتف.
شخص يعاني من الرهاب الاجتماعي قد يكون قلقًا بشكل خاص من التحدث أمام الجمهور أو أداء مهمة أمام الآخرين، ولكن قد لا يشعر بنفس القدر من القلق في المواقف الاجتماعية الأخرى.
ملاحظة: في السابق، كان يُطلق على اضطراب القلق الاجتماعي اسم الرهاب الاجتماعي، ولكن مع تطور فهمنا لهذه الاضطرابات، تم توسيع نطاق التشخيص ليشمل مجموعة أوسع من الأعراض والمواقف.
#الرهاب_الاجتماعي
#القلق_الاجتماعي
#التوثر
#العزلة
#اكتئاب
#العيش_وحيد
#اكسبلور
#تطويرالذات
#ترند
#بدلي_عقليتك_تتبدل_حياتك
#قصص_واقعية
#علاقات_اجتماعية
#الشخصية_الهشة
#ضعف_الشخصية
#علمنفس
#الشخصية_الضعيفة
#الجزائر
#المغرب
#فرنسا
#تونس
#مصر
#العراق
#لبنان
#اسبانيا
#هولندا
#بلجيكا
#ايطاليا
#اليمن
#السعودية
#السودان
#سبتة
#سويسرا
#تولوز
#لوكسمبورغ
#ليل
#ليون
#لوكسمبورغ
#المانيا
#ايطاليا
#هولندا_امستردام
#ماليزيا
#الصومال
#موريطانيا
#عمان
#اليمن