Сравнение этапов сна: Fitbit Inspire 2 против Honor Watch ES против Galaxy Fit 2 против Mi Band 5

Сравнение этапов сна: Fitbit Inspire 2 против Honor Watch ES против Galaxy Fit 2 против Mi Band 5

Сегодня мы будем сравнивать стадии сна, также известные как отслеживание сна, в этих 4 фитнес-трекерах! Это все модели 2020 года, на самом деле 2 из них были выпущены менее месяца назад!

У нас есть все новые Samsung Galaxy Fit 2, Xiaomi Mi Band 5, а на правом запястье - Fitbit Inspire 2 и Honor Watch ES! Давайте посмотрим, какой из них вы можете доверять своему сну!

Я записал, сколько раз я ложился спать и когда просыпался ... Кроме того, я добавил в эксперимент ложное пробуждение с сигналом тревоги, который срабатывал в 6:15 утра и один в 7:40 утра. Это обычное время, когда я просыпаюсь ... как и в любом эксперименте, вам нужен тест ... что-то, что, как вы уверены, даст наиболее точное и истинное значение, с которым вы можете сравнить!
И угадайте, что для меня, эталоном является технология TruSleep от Huawei, она сертифицирована с медицинской точки зрения Гарвардской медицинской школой по всем правильным причинам! Honor, являющийся суббрендом Huawei, использует эту технологию мониторинга сна на всех своих трекерах и умных часах.

И Honor Watch ES не разочаровали! Он записал наиболее точные показания времени, когда я засыпал и просыпался, и ему даже удалось зафиксировать мое пробуждение в 6:15 и повторное засыпание до 7:40. Увеличение общего времени сна до 5 часов 18 минут. Но по мере того, как мы перейдем к сравнению и анализу, мы также обсудим уровень детализации, который вы можете использовать с различными брендами.

Из 4 трекеров только Honor Watch ES и FitBit Inspire 2 имеют данные о сне на циферблате… Не волнуйтесь здесь ... потому что Fitbit Inspire 2 говорит, что нет данных для отображения ... учитывая, что мы видим значения в приложении и произошел процесс синхронизации, это действительно очень странно ... но не совсем неожиданно, как трекеры Fitbit, в мой опыт действительно имеет тенденцию икать то тут, то там совсем немного.

Samsung Galaxy Fit 2 показал, что общее время сна составляет 4 часа 2 минуты. Время засыпания было довольно точным - 2:19 ночи, но не совпало с временем пробуждения. Там сказано, что я проснулся в 6:21 и больше не заснул!
Положительным моментом является то, что вы получаете общее время сна, время легкого, глубокого и быстрого сна, а также количество калорий, сожженных во время сна. Обратите внимание, что нет ни оценки сна, ни объяснения стадий сна, ни рекомендаций относительно того, как вы можете улучшить свой сон.

Xiaomi Mi Band 5 показал, что я заснул в 2:25, проснулся в 7:38, в результате чего общее время сна составило 5 часов 10 минут. Он записал мое пробуждение в 6:15, чтобы выключить первый будильник, и продолжил записывать вторую половину сна. Действительно, очень близко!
Но проблема в том, что вы можете увидеть только 2 стадии сна. Ваш легкий и глубокий сон, отсутствие быстрого сна. Что мне нравится, так это анализ качества сна. По сути, он говорит мне, что я заснул слишком поздно, и рекомендует оптимальное время, когда мне следует засыпать, он сообщает мне, достаточно ли вы выспался, чтобы полностью восстановиться, и дает мне анализ продолжительности глубокого сна.

Fitbit Inspire 2 измерил, что общее время сна составляет 4 часа 40 минут. . Время засыпания было довольно точным в 2:22 ночи, но записано время пробуждения на 10 минут раньше в 7:29. Трекер уловил мое пробуждение, чтобы выключить будильник в 6:15, но он также считал все мои подбрасывания в ночное время как пробуждения ... просто посмотрите на все эти розовые черточки на графике. Очевидно, это неправильно.
Положительные стороны заключаются в деталях анализа, который вы даете на уровне общего времени сна, вы получаете подробную разбивку по 3 стадиям сна. Графики хорошо составлены для наглядности. Предоставленные объяснения подробны и проницательны.

Honor Watch ES предоставили самые точные измерения с множеством подробностей о 3 стадиях сна. Приведенная оценка качества сна является информативной, обратите внимание на медицинские исследования, указанные под объяснениями! Теперь для меня это означает результаты, подтвержденные наукой. Кроме того, вы получите оценку качества дыхания, которая является ключом к здоровому сну.