Тренировка на все тело без бега и прыжков.

Как похудеть в домашних условиях. Тренировка без бега и прыжков.

Мой instagram ➡   / kononova1986  
Программы питания и тренировок ➡ http://marafon.ya-hudeyu-online.ru/
———————————————————————————
Полезные ссылки:
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5
Удобная бутылочка ➡ https://cutt.ly/SrV2v67
Супер мягкий коврик ➡ https://cutt.ly/WrV2mmq
Лосины которые стройнят ➡ https://cutt.ly/UrV2RYI
———————————————————————————
Каждую тренировку начинаем с разминки.
Разминка помогает:
настроиться на интенсивную работу,
снизить риск травм,
улучшить кровообращение,
повышает работоспособность всего организма.

Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой ￫    • Базовая, универсальная разминка перед...  

В конце тренировки не забудьте о о растяжке.
Заминка – это упражнения для восстановления мышц, чтобы привести их в спокойное состояние после тренировки.
Заминка успокаивает сердечно-сосудистую систему, что снижает риск застоя крови в мышцах и появления мышечных болей после тренировки.
Заминка включает в себя упражнения на расслабления, низко интенсивную растяжку статический стретчинг.
В заключительной части интенсивность нагрузок значительно снижается и частота сердечных сокращений доводится до показателей нормы.

Растяжка в конце тренировки ￫    • РАСТЯЖКА.Короткая заминка после любой...  
———————————————————————————
Еще больше тренировок без бега и прыжков.
⋆ Кардиотренировка без прыжков. ￫
   • Кардиотренировка без прыжков.  
⋆ Кардио без прыжков и бега.￫    • Кардио без прыжков и бега.  
⋆ Кардио без прыжков.￫    • Кардио без прыжков.  
⋆ Кардио без прыжков и спортивного инвентаря.￫    • Кардио без прыжков и спортивного инве...  
⋆ Интенсивное кардио без бега и прыжков. ￫    • Интенсивное кардио без бега и прыжков.  
⋆ Кардиотренировка для сжигания жира без прыжков и бега. ￫    • Кардиотренировка для сжигания жира бе...  
⋆ Тренировка для похудения без бега и прыжков. ￫    • Тренировка для похудения без бега и п...  
⋆ КАРДИ БЕЗ ПРЫЖКОВ. Как похудеть дома? ￫ https://goo.gl/3FqNhm
⋆ Тренировка для ПОХУДЕНИЯ без БЕГА и ПРЫЖКОВ ￫ https://goo.gl/V4Rgqr
⋆ Комплекс для ПОХУДЕНИЯ без спорт.инвентаря ￫ https://goo.gl/U2zs44
⋆ КАРДИО тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ и БЕГА в домашних условиях. ￫ https://goo.gl/ogFkxZ
⋆ Как похудеть в домашних условиях? КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ И БЕГА. ￫ https://goo.gl/T1WtxE

———————————————————————————
Я худею с Еатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы и все это в домашних условиях.
Новые видео выходят каждый Понедельник!
ПОДПИШИСЬ➟ http://goo.gl/QJTq6o чтобы не пропустить!