Viva Sem Dor em 60 minutos - Lombalgia

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Tensão, encurtamento e fraqueza muscular causam aproximação das vértebras lombares.
As vértebras mais próximas comprimem e machucam os nervos provocando dores.
Comprimem discos intervertebrais causando hérnia de disco.
Causam desgaste nas cartilagens e artrose.
Alongamento em relaxamento afasta as vértebras, eliminando as dores.

Conteúdo abordado na Live
00:00 - Introdução: Live Lombalgia.
02:30 - Agradecimentos e avisos.
03:13 - O que é lombalgia?
03:26 - Reversão de hérnia de disco com exercícios terapêuticos do método EQCOAN.
04:42 - Imagens de alterações na coluna vertebral.
06:30 - Quais são as fases da Lombalgia?
06:41 - O que pode causar Lombalgia?
12:05 - Por que evitar a cirurgia de artrodese?
13:19 - Tira dúvidas Viva Sem Dor.
15:06 - O que causa a Lombalgia?
20:28 - Por que não deve usar travesseiro entre os joelhos para dormir?
21:51 - O que causa a Lombalgia?
22:21 - Imagens de postura corporal que afetam a coluna.
24:13 - Atividades de academia que causam problemas na coluna.
29:55 - Hiper insuflação do tórax causa problemas na coluna lombar.
30:44 - Quais os sintomas de problemas na lombar?
31:44 - O que causa joanete e como tratar?
33:14 - O que causa as dores?
36:27 - O que causa queimação no tornozelo e coceira nos pés?
39:11 - A região lombar influencia o corpo inteiro.
39:59 - Problemas relacionados à coluna lombar.
45:05 - Ciático tem nas duas pernas?
47:45 - O que causa a dor no cóccix?
48:55 - O que causa Cãibra na virilha?
52:02 - Quem fez academia por 1 ou 2 meses causou problema, pode reverter?
53:53 - O que causa Dor e queimação nas coxas?
55:25 - Problemas no joelho, perna, tornozelo e pés são da coluna lombar.
59:16 - O que fazer para não ter ruptura de ligamento?
01:00:53 - O que pode causar alteração no metabolismo corporal?
01:04:38 - Melhora da discopatia degenerativa na coluna praticando alongamento em relaxamento.
01:05:08 - O que fazer para prevenir e tratar lombalgia?
01:12:16 - Alongamento em relaxamento do método EQCOAN para tratar lombalgia.
01:20:17 - 5 exercícios terapêuticos gratuitos para praticar em casa.
01:22:05 - Orientações de como praticar os exercícios terapêuticos.
01:23:29 - Avisos e agradecimentos.
01:27:28 - Paciente com estenose que reverteu com os exercícios terapêuticos.

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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.

Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.

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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site https://vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.