Viva Sem Dor em 60 minutos - O que fazer no dia-a-dia para não ter dores no corpo.

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Dores são o resultados dos hábitos inadequados.
Saiba como mudar hábitos para eliminar as dores.

Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live O que fazer no dia-a-dia para não ter dores no corpo
02:27 - O que causa dores no corpo?
08:12 - Qual a origem da dor?
13:12 - Por que após alongamento sentimos dor onde antes não sentia?
17:31 - Exames de imagem da coluna para detectar a origem dos problemas no corpo.
21:47 - O que causa o fortalecimento com esforço repetitivo?
28:13 - Imagens do cotidiano das pessoas que causam dores no corpo.
36:53 - Deve-se fazer pausas no trabalho para alongar?
40:10 - Imagens de alterações na coluna vertebral.
41:40 - Cuidar da coluna e mudança de hábitos para evitar as dores.
51:16 - O que fazer no dia a dia para não ter dores.
57:46 - Atividades físicas com esforço repetitivo que causam dores no corpo.
01:07:38 - Qual a melhor forma de carregar sacolas?
01:08:20 - Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento para aliviar as dores.
01:13:00 - Considerações finais: Mudar hábitos no dia a dia para não ter dores.

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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.

Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.

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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site https://vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.

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