🟢Baja la HANDBIKE del coche👨‍🦽👉Baja la bici desde tu SILLA de RUEDAS sin importar tu discapacidad

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Si vas en silla de ruedas, no importa que tipo de discapacidad tengas, debes dominar todo tipo de transferencias, traslados, cambios de posición, etc.
La movilidad reducida hace que debas adaptarte e inventar muchas cosas para poder moverte de una manera autónoma.
En este vídeo, te muestro como bajo la handbike desde el maletero del coche.
En mi caso, tengo una espina bífida, pero te puede servir igual si tienes una lesión medular, polio u otra discapacidad. Tan sólo tendrás que hacer las adaptaciones necesarias según la estabilidad que tengas.
0:00 Presentación del vídeo cómo bajar la bici de manos del coche primeros consejos
0:50 Inicio de la maniobra
1:20 Montaje de la bici, aún encima
2:30 Así la bajo, y últimos consejos

En próximos capítulos te enseñaré la transferencia de la silla a la handbike, al revés, cómo guardar la handbike en el coche, y otras muchos consejos que espero que te puedan ayudar a mejorar tu calidad de vida y tener una autonomía plena y más confianza, y sentirte mejor.


Si te desplazas en silla de ruedas, debes hacer ejercicios para mejorar tu fuerza. En este caso te mostramos como alguien con una lesión medular alta, en este caso en la zona cervical, una tetraplejia, realiza los ejercicios de fuerza en TRX.
El TRX o cualquier sistema de entrenamiento en suspensión, te permite trabajar los movimientos de tracción, que son fundamentales para compensar los movimientos que hacemos de empuje en la silla de ruedas, las pulsiones y otros movimientos, que van a acabar perjudicando el hombro, produciéndole lesiones a medio y largo plazo, como ha demostrado la ciencia.
Verás cómo trabajar con unos guantes especiales. En otros capítulos te explicaremos diferentes ejercicios que podrás hacer cómo remos, curl de bíceps aperturas y otros.
Piensa que trabajar en el suelo nos da una gran ventaja respecto a hacerlo sentados en la silla, y es que no debemos cinchar, ya que en la silla, cualquier tracción, nos provocará una caída de la silla si no estamos sujetos a ella.
Por cierto, estos ejercicios te servirán tanto para una persona con lesión medular como para cualquier ora persona. Cambia el agarre y ya lo tienes.
Esperamos tus sugerencias.