🟢Entrena en TRX si vas en SILLA de RUEDAS👨‍🦽👉Ejercicios para Tetrapléjicos

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0:00 Cómo colocar a una persona con tetraplejia para entrenar con TRX
0:38 Tipos de guantes para mejorar el agarre
1:00 Cómo se fija el TRX

Si te desplazas en silla de ruedas, debes hacer ejercicios para mejorar tu fuerza. En este caso te mostramos como alguien con una lesión medular alta, en este caso en la zona cervical, una tetraplejia, realiza los ejercicios de fuerza en TRX.
El TRX o cualquier sistema de entrenamiento en suspensión, te permite trabajar los movimientos de tracción, que son fundamentales para compensar los movimientos que hacemos de empuje en la silla de ruedas, las pulsiones y otros movimientos, que van a acabar perjudicando el hombro, produciéndole lesiones a medio y largo plazo, como ha demostrado la ciencia.
Verás cómo trabajar con unos guantes especiales. En otros capítulos te explicaremos diferentes ejercicios que podrás hacer cómo remos, curl de bíceps aperturas y otros.
Piensa que trabajar en el suelo nos da una gran ventaja respecto a hacerlo sentados en la silla, y es que no debemos cinchar, ya que en la silla, cualquier tracción, nos provocará una caída de la silla si no estamos sujetos a ella.
Por cierto, estos ejercicios te servirán tanto para una persona con lesión medular como para cualquier ora persona. Cambia el agarre y ya lo tienes.
Esperamos tus sugerencias.