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즉각적으로 근력을 향상 시킬 수 있는 방법

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Описание к видео 즉각적으로 근력을 향상 시킬 수 있는 방법

많은 운동선수들 뿐만 아니라,
한 분야에서 성취를 이룬 사람들은
공통적으로 사이킹업(psyching up)의 중요성을 강조합니다.
때문에 아무 생각 없이 운동에 나서기보다는,
헬스장을 가기 전 사이킹업(psyching up)을 실천하는 것이
단기적인 성과를 만들어내는 핵심이라는 거죠. (+장기적)

그럼, 뇌 과학에서는 이러한 '사이킹 업'에 대해 뭐라고 말할까요?
즉각적인 근력 향상에 도움을 줄 수 있다는
과학적인 근거들이 있는데 이게 바로 오늘 알아볼 내용들입니다

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