Снова поднял 180кг в жиме лежа

💬Я снова поднял 180кг в жиме лежа и хоть нет того количества повторений, что делал весной - зато поднял при собственном весе в ~ 92кг. А тогда я весил на десятку больше. Так что я точно стал чуточку сильней. В этот раз моя одежда скользила на скамье чуть больше чем обычно, поэтому мне пришлось изобретать технику зацепа ногами за скамью. И чтобы не терять при этом опоры для жима, пришлось задать ногам многозадачность - одной ногой цепляться за скамью, другой создавать упор.

[📝Дисклеймер]
Внимание! Я не профессионал и в своих видео не пытаюсь научить чему-то. Я веду влог своих тренировок для себя и зачастую люблю экспериментировать. Какие-то действия, могу выполнять первый раз или не совсем правильно. Не пытайтесь повторять опасные действия с высокими весами. Обязательно в любом упражнении научитесь плавно работать с вашим рабочим весом, который сможете делать 8 раз. Надеюсь кого-то уберег от необдуманных действий.

💟А еще ты можешь поддержать мой канал материально:
VISA: 4272 2901 0063 8907
https://www.donationalerts.com/r/elep...

[📌TAGS]
#streetbarbell #MBBarbell #MBBarbellТренажеры #РукиДжавелины #Elephantkilla #foreman #foremanТренажеры #wcg #wcgтренажеры #ironking #ironkingтренажеры #жимлежа #уличныйспорт #Уличная_качалка #streetbarbell #street_workout #жимвверх #АрмейскийЖим #Отжимания