【お部屋でウォーキング🔥】POWER OF LOVE/Huey Lewis & The News /自宅でヨガマット一枚分で出来るウォーキング☔雨の日でもOK!

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🌹こんにちは薔薇田櫻子です。

このチャンネルでは、私が50歳でリバウンドした時に作ったオリジナルのエクササイズを紹介しています。

軽めのエクササイズから
有酸素運動系のダンスやウォーキング
そして筋トレまでご紹介しています。

全てのエクササイズが3分～5分程度。
あなたの隙間時間に合わせて
サクッとエクササイズが終了します。

このチャンネルの動画は全て
2本で1セットです。

①動きを覚える為のレッスン動画
②音楽に合わせてエクササイズするメイン動画

①レッスン動画で動きを覚えてから
②メイン動画の音楽に合わせてエクササイズしましょう！

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⏰タイムスタンプ
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0:00 　オープニング



1:54　本日の雑談
　　　テーマ/ お前何で9ヶ月も休んでんだよ!💢


8:31　　初めてご覧になる方へ


9:15　　 STEP 1


11:42　　STEP 2


14:01　　STEP 3


18:44 全部繋げて


22:30　　次回予告
　　　　・来週からの10曲紹介

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🌹お問い合わせ
[email protected]


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