吃水果時間有講究嗎？飯前或飯後吃？注意糖分和果酸，4種水果可能引起腸胃絞痛、脹氣，2種水果不適合睡前吃 | 健康1+1 · 影片

《2015 – 2020 年美國人膳食指南》建議美國人攝入更多水果和蔬菜，以降低患心血管疾病、2 型糖尿病、某些癌症和肥胖等與飲食相關的慢性疾病的風險 。不過，由於有些水果糖份和果酸等含量高，如果吃法不對，反而可能對身體帶來意想不到的負面後果！「水果應該飯前吃？飯後吃？還是餐間吃好呢？」讓我們聽聽紐約腸胃專家荊彤醫生怎麼說。


Timeline: 吃水果的最佳時間，吃錯傷胃


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💎今日專家
荊彤醫生
紐約荊彤腸胃中心

醫學科學雙博士
約翰霍普金斯醫學院腸胃科
德州大學安德森癌症中心博士
科羅拉多州大學腸胃科治療內視鏡深造及研究
紐約大學醫學院胃鏡室主任
紐約大學醫學院腸胃科副教授
新墨西哥州大學醫學院腸胃科副教授
榮獲2014-2020年優秀醫師傑出獎

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吃水果時間有講究嗎？飯前或飯後吃？注意糖分和果酸，4種水果可能引起腸胃絞痛、脹氣，2 種水果不適合睡前吃

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