Скачать или смотреть 【個別相談でわかった】腎機能/クレアチニンが“改善する人”と“しない人”の決定的な違いとは？薬なしでクレアチニンを下げてきた看護師が解説します。

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【腎臓を強くするセルフケア講座受講生実績】
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✅【個別指導実績】57歳女性がeGFR52→61に改善！腎機能/クレアチニン改善できた生活習慣とは？【看護師解説】
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✅【eGFR55➡︎59】7ヶ月で7kgのダイエットに成功しクレアチニンが改善した60代男性【腎臓を強くするセルフケア講座個別指導実績】
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✅【LDLコレステロール170➡︎126】1ヶ月腎臓が強くなる生活をして体重−2kg、LDLと腹囲−5㎝達成
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「最近、健康診断でクレアチニンの数値が高かった…」 「腎機能が悪くなったら、もう手遅れなの？」 そんな不安を抱えていませんか？
今回の動画では、腎機能改善のために欠かせない基礎知識と、クレアチニンを下げるために今日から実践できる具体的なアクションについて、専門的な視点から分かりやすく解説します。
一度低下した腎機能を完全に元に戻すのは簡単ではありません。しかし、腎機能が悪くなったらやるべきことを正しく理解し、生活習慣を整えることで、進行を遅らせたり数値を安定させたりすることは十分に可能です。
「自分はまだ大丈夫」と思っている方も、将来の健康を守るためにぜひ最後までご覧ください。

✅ この動画で学べること
・クレアチニン数値が上がる本当の理由
・腎機能改善に役立つ食事と生活のポイント
・腎機能が悪くなったらまず最初に見直すべきこと

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タイムスタンプ
0:00 イントロ：腎臓の数値、気になりませんか？
1:30 クレアチニンとは？数値が意味するもの
3:45 腎機能が悪くなったらやるべきこと【最優先事項】
6:20 腎機能改善に効果的な食事のコツ
9:15 クレアチニンを下げるための生活習慣
12:00 まとめ：今日から始めてほしいこと

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#透析