Скачать или смотреть Circuito para Glúteos Piernas y Quemar Grasa en 20 Min

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💥 Rutina completa en casa para tonificar, quemar grasa y fortalecer piernas y glúteos

En este video te guío a través de un circuito de 5 ejercicios que puedes hacer desde casa, sin necesidad de equipo. Cada ejercicio dura 45 segundos, seguido de 10 segundos de descanso. Puedes repetir el circuito de 3 a 4 veces, según tu nivel.

✅ ¿Qué lograrás con esta rutina?
• Tonificar piernas y glúteos
• Quemar grasa corporal
• Mejorar tu fuerza y resistencia
• Aumentar la coordinación y el equilibrio
• Elevar tu condición cardiovascular

Ideal para personas de todas las edades: jóvenes, adultos y mayores de 40+. ¡Activa tu cuerpo, mejora tu salud y siéntete mejor contigo mismo!


Aquí encontrarás los mejores ejercicios explicados paso a paso para que puedas realizarlos con la técnica correcta, evitando lesiones y maximizando tus resultados. Te enseñaremos la técnica correcta, el número ideal de repeticiones, los tiempos de descanso entre series y qué músculos trabajar con cada ejercicio.



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