ดูแลใจแบบง่ายใน 2 นาทีด้วยการเขียน JOURNAL🌈✍🏻2-min Journaling | อยู่ดีดี EP 17

📚✍️ EP นี้สำหรับสายเขียนทุกท่านค่ะ!🌟✨
ตามมาดูวิธีการเขียน Journal ฉบับย่อ แบบที่ณัฐใช้ในวันเหนื่อยจัดและง่วงมาก แต่แค่เรามี 2 นาทีก่อนนอน ก็สามารถดูแลตัวเองแบบง่ายๆ สบายๆ ได้แล้ว📝🌙✨

มาดูว่าณัฐเปลี่ยนจากการเขียน Journal ยาวๆ ที่ต้องใช้เวลาเยอะๆ มาเป็น "การเขียนบันทึกแบบไม่ต้องใช้ความพยายาม" ได้อย่างไร

และอย่าลืมข้อสำคัญในการเขียน Journal นั่นก็คือ ความสม่ำเสมอ และความซื่อตรงต่อตนเอง🌈🌻

มาเขียนบันทึกเพื่อเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกันนะคะ💪💭
#ดูแลตนเอง #ทบทวนตนเอง #เขียนบันทึก

------ C O N N E C T -------
📱Instagram →   / nananatte55  
📘Facebook →   / sitdownandwrite  
📧Email → [email protected]

------ C R E D I T S ------
Music from #Uppbeat
https://uppbeat.io/t/hartzmann/buoyant
License code: MJ3EHJYBL3CFYOQQ

------ C H A P E R S ------
00:00 เริ่มต้น
03:17 คำถาม 1 บวก
05:40 คำถาม 2 ลบ
08:06 คำถาม 3 ถัดไป
11:08 หมายเหตุ