YIN YOGA UNTUK GERD / ASAM LAMBUNG - LAKUKAN SAMBIL BARINGAN DI TEMPAT TIDUR

Yin yoga merupakan salah satu yoga yang direkomendasikan untuk mengatasi kelelahan tubuh hingga stres.

Yin yoga cenderung lebih santai dan pasif ketimbang jenis yoga lainnya. Anda akan menghabiskan banyak waktu untuk duduk atau berbaring dengan posisi yang nyaman sebelum beralih ke pose yoga selanjutnya.

Yin yoga sangat baik untuk mengaktifkan sistem saraf dan meredakan rasa sakit serta stres.
Yin yoga dapat membantu mengurangi ketegangan pada jaringan-jaringan ikat dan persendian, seperti pada lutut, pergelangan kaki, panggul, pinggul, dan tulang punggung bagian bawah.

Yin yoga dilakukan dengan bertahan selama beberapa menit, bahkan terkadang sampai 20 menit. Hal ini bertujuan untuk memberikan waktu pada otot-otot tubuh Anda agar lebih santai dan rileks. Gerakan-gerakan Yin yoga dapat membantu menyembuhkan bekas luka pada ligamen.

Yuk langsung saja tonton video ini sampai selesai...
------------------------------------------------------------------------------------------------------

Social Media:
Instagram :   / frencestudiosurabaya  

Facebook :   / frencekidsdance  

Tiktok : https://www.tiktok.com/@yoga_with_lin...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :: [email protected]