ENDUCO Training! Warum Intervalle? App-Schnittstellen & Trainingsroutinen (136)

Wir sprechen heute sehr detailliert über das ENDUCO Training, Alternativen zu ENDUCO, die Grenzen von Apps und vor allem das komplizierte Miteinander vieler Apps. Dazu kommen interessante Themen zu ZWIFT (Mitarbeiterabbau), Andrés Morgenroutine, Jonas Deichmanns krasser Weltrekordversuch und viel mehr.


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LINKS ##

Andrés Ride Before Coffee Zwift-Club:
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ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Events:https://www.enjoyyourbike.com/zwift

ENDUCO Trainigsapp:
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Ingos ZWIFT mit Wahoo steuern Video:
   • Strukturiertes ENDUCO ERG Training mi...  

Matzes & Andrés Cutthroat Dreambuild Video
   • Salsa Cutthroat Dreambuild – SRAM Riv...  


ZWIFT streicht wieder stellen & Co CEO Geht:
https://www.cyclingnews.com/news/zwif...

Jonas Deichmann Weltrekordversuch:    • Jonas Deichmanns größte Herausforderu...  

Frequency First Podcast Link, Dr. Rangan Chatterjee:
https://podcasts.apple.com/de/podcast...


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Daniel: https://www.biketowel.de/
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INHALT ##

00:00:00 - INTRO
00:01:06 - Danke für die Kissen!
00:05:08 - Hammerhead Karoo 2 endlich in Deutsch verfügbar
00:11:44 - Löwenanteil Bio-Gerichte: Lecker mit viel Proteinen, 15% Rabatt
00:14:02 - ZWIFT muss Geld sparen? Stellen werden gestrichen
00:20:07 - Jonas Deichmann auf Rekordjagt: 120 Tage, jeden Tag ein Ironman
00:32:17 - Neue Radmarke bei ENJOYYOURBIKE: Arc8 Gravel + Roadbike
00:49:18 - Thema Kettewachsen: Videoankündigung & Ingo wachst sein Brompton
00:57:34 - Dreambuild-Video: Salsa Cutthroat, ANGUCKEN!
01:00:15 - Andrés neue Morgenroutine um 6:50 Uhr!
01:12:34 - Ingos Video: Intervalle per Fahrradcomputer steuern in ZWFIT Events
01:14:09 - 30/30 Training: André übertreibt es gleich am Anfang ;-)
01:17:26 - Intervalltraining: warum überhaupt sinnvoll?
01:19:44 - Trainingswissenschaft ist wie Formel1: Auf einmal kann jeder davon profitieren
01:23:54 - So haben wir „unstrukturiert“ trainiert (was auch okay war)
01:24:58 - Ingos Tipps zum Einsteigen bei Enduco & seine Zeiteinteilung
01:34:40 - Enduco hilft dabei sich zu überfordern, regeneratives Training
01:36:22 - Wie erstellt Enduco die Pläne & für Anfänger evtl. zu hart?
01:44:50 - Was braucht man für Enduco, andere Apps, Schnittstellen, usw.
01:55:10 - Daten von Enduco und zu Enduco übertragen: App Wirrwar
02:14:00 - Was sind das für Idioten mit den vielen Apps?
02:15:49 - Die Formel 1 am Handgelenk: Trainings-/Erholungsanalyse für Jedermann
02:24:46 - Frequency First: So fängt man am Besten an mit Sport o. anderen Routinen
02:29:52 - User-Picks: Biketowel, Second Brain Strategie, Dinglang-Ringe, Pfannen
02:45:02 - Pick Andre: Parallelwelten Podcast (Rick Zabel, Tanja Erath mit Jan Ulrich)
02:50:33 - Pick Ingo: Waterdrop Trinkflasche (Potentieller Pick des Jahres)
03:00:25 - Outro, Ausblick auf Kipchoge Folge
03:00:54 - Post-Show: Trainingpeaks, Strava, Waterdrops trinken
03:05:33 - Pre-Show: Antipicks, Kaffeebecher, Pick-Spoiler


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