CÓMO MEJORAR TU EQUILIBRIO

¿Crees que el equilibrio es solo para personas mayores? ¡Piensa de nuevo! Mantener una buena estabilidad es esencial a cualquier edad para prevenir caídas y mejorar tu calidad de vida. En este video, te enseñamos ejercicios simples pero efectivos para fortalecer tu equilibrio, sin importar cuántos años tengas. ¡No esperes más para comenzar a cuidarte!

Advertencia:

Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo.

Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.