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【解説】ゼロから始める片手腕立て伏せ【ワンランク上の腕立て伏せ】

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Описание к видео 【解説】ゼロから始める片手腕立て伏せ【ワンランク上の腕立て伏せ】

片手腕立て伏せの解説動画です。「魅せ」としてだけでなく、自重トレーニングの中では高強度の大胸筋、上腕三頭筋種目となります。
腕立て伏せの解説はこちら ⇨    • 【解説】ゼロから始める腕立て伏せ！【正しい腕立て伏せを学ぼう！】

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#筋トレ#腕立て伏せ#自重トレーニング

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