Скачать или смотреть Yin Yoga 55' -- Reins & leur méridien

Ce cours de yin yoga est une pratique complète autour du méridien des reins.



Dans cette vidéo, nous allons prendre le temps de chacune de nos postures pour aller relâcher et détendre en profondeur toutes les zones de tensions et de crispation dans notre corps, de venir allonger et aérier les tissus conjonctifs et de respirer en profondeur dans ce relâchement profond.



Nous allons suivre comme ligne rouge le méridien des reins. Comme vous le savez peut-être, la pratique du yin yoga, contrairement au yoga classique comme le hatha yoga, est issue des principes de médecine chinoise (entre autres) et utilise donc les méridiens comme points de repère pour les effets des postures sur le corps.



Le méridien des reins passe sur l'avant du corps, le long des jambes, jusqu'au hanches, sur l'adbomen et se termine aux yeux. Toutes nos postures de la pratique d'aujourd'hui auront pour but de venir solliciter ce passage énergétique dans notre corps tout en nous permettant d'agir aussi sur les plans un peu plus subtils.



Pour cette pratique vous aurez normalement uniquement besoin de votre tapis mais n'hésitez pas à vous fournir en couverture ou coussins pour rendre les postures plus agréables au besoin.



Bonne pratique !

N'oubliez pas, abonnez-vous à la chaîne et activez les notifications si vous ne voulez rien manquer @sophiesamadhiyoga

Vous pouvez vous abonner pour ne rien manquer et profiter au passage de suivre ma page instagram:   / sophieserex.  .


Ou la page facebook du centre de yoga à Morges:   / samadhimorges  


Et le site du centre de yoga: https://samadhiyoga.ch/