CREATINA: os alimentos certos para aumentar massa muscular

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A nutricionista Tatiana Zanin (CRN 3-15097) vai te mostrar quais são os alimentos mais ricos em creatina e que podem ajudar você a aumentar massa muscular.
Ela vai te contar também quais são os alimentos que contém os aminoácidos que entregam ao teu corpo a matéria prima para a produção eficaz de creatina nos seus músculos.

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