Скачать или смотреть 代謝は本当は落ちてない？じゃあなぜ30代以降に太る？【ゆっくり解説】

代謝は年齢とともに一直線に落ちる…本当？大規模研究の数字で“ヒトの代謝の推移”を追い、太りやすいと感じる正体と、食事・活動・睡眠の整え方をゆっくり解説します(*´ω｀*)

▼動画でわかること（ざっくり）
・「年齢＝代謝低下」の思い込みを、測定法とデータの見方で整理
・“太りやすさ”の正体を、生活の小さなズレとして分解して理解
・できる所から戻すための、現実的な整え方（動き・食・睡眠）

どうぞ召し上がれ(*‘∀‘)♪

✅参考論文
　〔1. Daily energy expenditure through the human life course | https://www.science.org/doi/10.1126/s...
　〔2. 日本人成人における総エネルギー消費量に関する系統的レビュー | https://mhlw-grants.niph.go.jp/system...

※本動画は学術情報を一般向けにわかりやすくしたものであり、
診断・治療行為ではありません。

#代謝 #基礎代謝 #中年太り

※この動画は【東方project】を基にした二次創作です。
東方Projectの二次創作ガイドライン
https://touhou-project.news/guideline/

音声：VOICEVOX

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