水泳筋トレ　おうちで10分トレーニング⑪　体幹トレーニング　スタビ＆スイムモーション　強度高め

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競泳の競技力向上を意識した、お家でできる強度高めのトレーニング！
水中練習ができない今こそ、スイマーにおススメ！
持久力トレーニング、体幹トレーニング、筋力トレーニングのバランスを重視した、水泳選手向けメニューです。

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