Sık Su İçmeyin: Susayana Kadar Su İçmeyin | Dr.Berg Türkçe

Sık Su İçmeyin: Susayana Kadar Su İçmeyin | Dr.Berg Türkçe
Susuz kalmamak için sık sık içmemiz gerektiği söylendi.
Ama bu gerçekten doğrumu?

Büyümüş Prostat ve İdrara Çıkma Rahatsızlarının Tedavisi
   • Prostat Büyümesi ve idrara çıkma Teda...  

Telegram ve WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va6J...
https://t.me/DrBergTR


VERİ:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27241...

0:00 Giriş: Çok su içmek sağlıklı mıdır?
0:46 Susuzluğu anlamak
1:39 Oksitosin açıklaması
2:31 Aralıklı içki içmek
3:42 Çok fazla su içtiğinizde ne olur?
7:00 Sudaki mikroplastikler
7:36 Telegram ve WhatsApp kanallarımızı takip ederek bizi izlemeye devam edin.

Gün boyu su içmek sağlıklı mıdır? Bunun hakkında konuşalım.

Evet suya ihtiyacımız var; su içmeye karşı değilim. Ama sürekli bir şeyler yudumlama kavramını yeniden düşünmemiz gerektiğini düşünüyorum.

İlginç bir araştırma makalesi, susuzluğun güven ve sevgi hormonu olan oksitosini tetiklediğini öne sürüyor. Bu aynı zamanda güçlü bir stres azaltıcı hormondur.

Gün boyu bir şeyler içerseniz, vücudunuz size susuzluk sinyalleri verene kadar beklediğiniz kadar oksitosini tetiklemeyebilirsiniz.

Aralıklı yemenin önemini biliyoruz ama aralıklı içmeye ne dersiniz? İçtiğimiz suyun miktarını azaltmak istemiyoruz ama ya içme sıklığını azaltırsak?

Çok fazla su içmek mide asidinizi sulandırabilir ve sindiriminizi etkileyebilir. Ayrıca elektrolitleri temizleyebilir ve düşük sodyum seviyelerine yol açabilir.

Sodyum eksikliği yorgunluğa, halsizliğe, adrenalinde artışa ve diğer birçok sağlık sorununa neden olabilir. Vücudunuzu gerçekten nemlendirmek için diyetinizde su ve sodyum kombinasyonuna ihtiyacınız var.

Gerçekten susayıp susamadığımızı kendimize daha sık sormamız gerektiğini düşünüyorum. Aşırı sıvı tüketmezseniz stresinizin biraz azaldığını bile görebilirsiniz.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi tiktok üzerinden takip edin:   / drbergtr  

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg