Скачать или смотреть ginnastica over65 - i migliori esercizi per over 65 ma non solo - equilibrio coordinazione rinforzo

Bentornati!!!
In questo video vedremo quegli esercizi fondamentali per migliorare l’efficienza posturale, anche per chi parte da zero, e sono utili a tutti, perché lavoriamo sulle basi della mobilità, della postura e della capacità dei muscoli a muoversi bene, in sicurezza e senza dolori.

Nel corso del video cerco di spiegare nei minimi dettagli. Qualcuno sentirà le anche rigide, schiena poco mobile, parete addominale poco tonica o poca forza nella parte superiore del corpo: affronteremo tutto in modo pratico, semplice e per tutti.


W la salute e buon allenamento!

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