内臓の衰えを感じたら【内臓に働きかけるヨガ】　

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本日の動画は、内臓に働きかけるヨガです。
【目次】
00:48 ベリーフロー
02:42 ニラランバパールシュヴァナティ
04:09 アームピットツイスト
06:55 太陽礼拝
08:27 ジャタラ・パリヴァルタナーサナ
11:49 シャバーサナ

■初心者向けの易しいヨガの再生リストはこちら
   • はじめてのヨガ【初級者向け】  


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