Скачать или смотреть Week 2, Day 5: Deep Tissue: Spine Erectors

Week 2, Day 5: Deep Tissue: Spine Erectors

Скачать Week 2, Day 5: Deep Tissue: Spine Erectors бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Week 2, Day 5: Deep Tissue: Spine Erectors или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Week 2, Day 5: Deep Tissue: Spine Erectors бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Week 2, Day 5: Deep Tissue: Spine Erectors

Foam rolling is a bit like cooking: more of an art than a science.

But still, we’ll give you some tips to foam roll your erectors (the muscles that run along either sides of your spine).

Step 1: Get a foam roller and lay on top of it with your hands behind your head, fingers interlocked.

Step 2: Now move up and down for a bit, and then rotate your body to the left and right to really hit those erectors on either side of your spine.

Step 3: Start near the top of your back and work your way slowly to your lower back, right to where your back meets your bum.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке