体幹・股関節の重要性!! コンプレフロス実践編#2

11月はトレーニングや日頃のケアに使用できるゴムバンド【コンプレフロス】をご紹介!!
ゴムアレルギーの方にも安心して使用していただける天然素材のバンドです♪
第3週目もコンプレフロスを実際に使用してみました!!
今回は体幹と股関節への使用方法です!!

～今回のチャプター～
0:00~ あらすじ
0:47~ 体幹編
1:21~ before
1:46~ 実践
6:55~ after
8:23~ 股関節編
8:51~ before
9:21~ 実践
14:8~ after
15:29~ 次回予告

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