【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】

Описание к видео 【筋肉を柔らかくするのに必要な時間と回数】世界No.1ストレッチ研究者による論文解説／ストレッチの効果は性格によって変わる？／リラクゼーションには効果あり？【BODY SKILL SET】

《前編はこちら》
   • 【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真...  

▼PIVOTアプリなら広告なし、バックグラウンド再生が可能▼
アプリダウンロードはこちら↓（無料）
https://app.adjust.com/1fcxne2l

▼チャンネル登録&高評価お願いします▼
@pivot00

【目次】
0:00　ダイジェスト
1:06　本編スタート
4:15　筋肉痛の対策には有効なのか？
9:32　ストレッチの効果は性格によって変わる？
11:08　筋肉を柔らかくするために必要な時間
16:03　柔軟性の持続時間はごくわずか
19:18　週に何回やると柔らかくなる？
28:16　関節を鳴らすのは良い？悪い？
33:04　リラクゼーションには効果あり？　

▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に
発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。

▼講師▼
中村雅俊
西九州大学リハビリテーション学部リハビリテーション学科
理学療法学専攻 専攻主任
主な著書『あらゆる不調が消える 世界一のストレッチ』『たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る』

▼BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▼
   • BODY SKILL SET  

#pivot #国山ハセン #成田修造 #中村雅俊 #ストレッチ #ストレッチ動画 #科学

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео