Evde Spor Yap/ 5 İp Atlama Programı / Kendini test et/ İp Atlamakta Ne kadar İyisin?

00:26 İp Atlama Programları Hakkında Genel Bilgi
01:49 Kendini Test Et, İp Atlamakta Ne kadar İyisin?
02:32 İlk Seviye (Başlangıç Seviyesi) İp Atlama Programı
03:24 İkinci Seviye (Başlangıç Sonrası) İp Atlama Programı
03:52 Üçüncü Seviye (Orta Seviye) İp Atlama Programı
04:08 Dördüncü Seviye (İleri Seviye) İp Atlama Programı
04:22 Beşinci (Profesyonel Seviye İp Atlama Programı
04:50 İp Atlama Antrenmanı önerileri

İp atlamak en kardiyo çalışmalarından biridir.
Bu videoda ip atlamada ne kadar iyi olduğunuzu nasıl test edeceğinizi ve ve çıkan sonuçlara göre yapabileceğiniz 5 ayrı ip atlama programı vereceğiz.


İP ATLAMA HAKKINDA HERŞEY
   • İp Atlama Tekniği /İp Atlamayı Öğrenm...  

İP ATLAMAYA NASIL BAŞLANIR?
   • İp Atlama Tekniği /İp Atlamayı Öğrenm...  

DAHA İYİ İP ATLAMAK İÇİN 7 İPUCU
   • Daha İyi İp Atlamaya Başla - 7 İpucuy...  

ATLAMA İPİ NASIL SEÇİLİR?
   • Atlama İpi Seçme Rehberi/ Atlama ip...  

ATLAMA İPİNİN YARARLARI
   • İp Atlamanın Yararları, İp Atlamaya B...  

EVDE SPOR YAP SERİSİ
   • Evde Spor Yap  

AD KICKBOXING
Facebook:   / adkickboxing  
Instagram:   / adkickboxing  
Twitter:   / adkickboxing  
Web: http://ahmetdogan.com
Mail: [email protected]

=====
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
==============

TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7r2
Mekan: Anlatım, Edirne, Meriç Nehri, Uygulama: AD KICKBOXING, Cihangir Sports Club, İstanbul
Kapak Fotoğrafı: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan, Canberk Öztorun, Lora Çimen, Mert Ürkmez
Yaka Mikrofonu: Sony Ecm - W1M Wireless, Rode
Kamera: Sinem Bayram,
Müzik: Heavy
Tişort: Ahmet Doğan: The North Face

Facebook:   / adkickboxing  
Instagram:   / adkickboxing  
Twitter:   / adkickboxing  
Web: http://ahmetdogan.com/
Mail: [email protected]



ANA BAŞLIKLAR

İp Atlama, Atlama ipi hataları, İp atlamaya nasıl başlanır, doğru ip atlama, ip atlama tekniği, hayatına hareket kat, kick boks, boks ip atlama, ip tekniği, boks öğren, atlama ipi öğren, ip atlamayı öğren, kendi kendine ip atlamak, kendi kendine spor, evde spor, ahmet doğan, özel ders, kick boks özel ders, daha iyi ip atla, Kolay ip atlama tekniği, İp atlamayı öğrenmenin kolay yolu, acemiler için ip atlama, boksör gibi ip atlama, ip atlama hareketleri, ip atlama teknik, hayatına hareket kat
kardiyo programları, ip atlama programı, 5 ip atlama programı, kilo vermek için ip atlama, başlangıçlar için ip atlama,
acemiler için ip atlama