Скачать или смотреть 倪海廈：決明子加它泡水喝，把肝火降下去，眼睛乾澀、紅腫的問題，很快就緩解了！

核心方法：清肝明目茶飲 🍵
🌿 配方一：清肝瀉火方（針對實火）
適合因熬夜、應酬、脾氣火爆引起的眼部問題。

內容組成：

炒決明子 10g（君藥，清肝明目，潤腸通便）

菊花 5g（臣藥，疏散頭面風熱）

枸杞子 5g（佐藥，滋補肝腎，平衡寒涼）

製作方式：
將三味藥材用滾水沖洗一遍，再重新注入沸水，加蓋燜泡10-15分鐘即可飲用，可反覆沖泡至無味。

🌿 配方二：滋陰清熱方（針對虛火）
適合長期勞累、陰液虧虛，眼睛乾澀但不紅腫的人群。

內容組成：

枸杞子 10-15g（君藥，滋補肝腎之陰）

麥冬 或 石斛 5g（臣藥，養陰生津，補充水液）

菊花 3g（佐藥，清頭目虛熱）

炒決明子 0-5g（視大便情況加減）

製作方式：
同上，滾水燜泡後飲用。

飲用及調理要點
飲用時間： 可作為日常茶飲，尤其適合工作疲勞的下午飲用。

調理週期：

初期： 連續飲用一週，配合生活作息調整，可感覺眼睛舒適度提升、口苦口乾緩解。

中期： 長期堅持飲用，可見情緒穩定、消化改善。

根本： 此為食療輔助，根治需配合規律作息、清淡飲食與情緒疏導。

注意事項與慎用人群 ⚠️
飲用後立即感受身體的變化，適度調整。

脾胃虛寒、容易腹瀉者，需減少決明子用量或慎用。

低血壓者、孕婦不建議飲用。

此為食療茶飲，不能替代藥物治療，若症狀嚴重請及時就醫。

強烈建議適用人群 👍
實火型：

眼睛紅腫、乾澀、刺痛，眼屎多。

脾氣暴躁、容易生氣、口乾口苦。

大便乾結、舌苔黃膩。

虛火型：

眼睛乾澀、疲勞，但不紅腫。

手心腳心發熱、夜間盜汗。

腰膝酸軟、舌紅少苔。

通用型：

長期面對電腦、手機的上班族與學生。

因壓力大、睡眠品質差導致眼部不適者。

想從根本調理肝臟健康、預防未病者。

中醫標籤
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