바나나를 밤에 이렇게 먹으면 불면증이 말끔히 사라집니다!(심혈관 건강과 다이어트 효과 등 바나나의 효능 포함)

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부드럽고 달콤한 바나나는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 중 하나입니다.
바나나에는 각종 비타민과 칼륨, 트립토판 등 다양한 영양소가 풍부해 건강상 이점도 많은데요.
불면증과 우울증 개선에 특효로 알려진 바나나는 어떻게 먹느냐에 따라 그 효능을 더욱 극대화 시킬 수 있습니다.
오늘은 불면증 완화에 탁월한 바나나 섭취방법과 여러 효능에 대해 알아보겠습니다.

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※ 사람의 체질이나 건강상태에 따라 음식의 효능이나 증상들은 상이할 수 있으니 참고용으로 활용해 주시기 바랍니다.

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