MELHORES EXERCÍCIOS PARA AS CRIANÇAS FAZEREM EM CASA

Olá pessoal! No vídeo de hoje, irei mostrar como manter as crianças ativas e saudáveis sem sair de casa. É super importante garantir que os pequenos se movimentem todos os dias, mesmo dentro de casa. Vamos dar dicas de atividades divertidas que vocês podem fazer juntos, usando coisas que já têm em casa. Vamos transformar a sala em um espaço de diversão e movimento. Irei mostrar exercícios simples para as crianças se divertirem ao mesmo tempo que treinam. Além de ser uma ótima maneira de gastar energia, essas atividades ajudam no desenvolvimento físico e mental das crianças. E o melhor, vocês podem fazer isso em família, fortalecendo os laços e criando momentos especiais juntos. Prepare-se para muita diversão e saúde! 💪

Não esqueça de se inscrever em meu canal aqui do YouTube.

TIMECODES:

00:00 Rotação De Tronco
00:27 Descanso
00:45 Círculo De Braços
01:07 Descanso
01:25 Socos
01:45 Descanso
02:04 Mãos De Oração Para Cima
02:35 Descanso
02:53 Passadas Para Trás
03:13 Descanso
03:31 Polichinelo Sem Saltos
03:51 Descanso
04:09 Afundo Com Saltos
04:27 Descanso
04:45 Perna Esquerda Lateral
05:17 Descanso
05:35 Perna Direita Lateral
06:06 Descanso
06:24 Homem Correndo
06:42 Descanso
07:08 Chutes Para Trás Esquerda
07:40 Descanso
07:58 Chutes Para Trás Direita
08:30 Descanso
08:48 Tríceps
09:18 Descanso
09:36 Nado De Costas
10:01 Descanso
10:19 Abdominal Reverso
10:51 Descanso
11:09 Abdominal Curto
11:40 Descanso
11:58 Abdominal Com Toque No Joelho