5 EXERCÍCIOS PARA AS CRIANÇAS CORREREM MAIS RÁPIDO E PULAREM MAIS ALTO

Neste vídeo, eu irei mostrar os cinco melhores exercícios para ajudar as crianças a correrem mais rápido e pularem mais alto. Primeiro, é importante destacar a importância do aquecimento, com uma corrida leve e alongamentos para o seu filho se preparar para treinar. Em seguida, apresentarei exercícios perfeitos para aumentar a velocidade. O próximo exercício fortalece as pernas e melhora o impulso para saltos. Depois, mostrarei uma atividade que ajuda a desenvolver a explosão muscular necessária para pular mais alto. Com esses exercícios, as crianças vão melhorar seu desempenho físico de forma divertida e eficaz. 💪

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TIMECODES:

00:00 Salto Para Frente
00:41 Descanso
00:59 Amarelinha
01:18 Descanso
01:36 Homem Correndo
01:56 Descanso
02:14 Salto De Esquiador
02:35 Descanso
02:53 Movimento De Esquiador