Béres Alexandra - Vitalitás - Zsírégető gimnasztika (2. rész)

Béres Alexandra - Vitalitás - Zsírégető gimnasztika (2. rész)

A fitness teremben naponta végigtornázom vendégeimmel az óráimat és ahogyan rajtuk, úgy magamon is érzékelem a változást. És észreveszem azt is, ha bizonyos testrészek egy picit lemaradnak, vagy nem fejlôdnek kellô gyorsasággal. Ilyenkor addig változtatok, amíg az edzésterv el nem éri a kellô hatást.

Ez a mozgásanyag ízig-vérig zsírégetô alapokon nyugszik. Legnagyobb hangsúlyt a leginkább formálni kívánt testrészekre fektettem: a combra, a hasra, a popsira, a derékra, de belecsempésztem egy kis hát és gerinctornát is.

Kis súlyzóra lesz szükséged és törülközôre, amire lefekszel majd.
Hajrá! Menni fog! – Béres Alexandra

----------
Iratkozz fel Béres Alexandra YouTube csatornájára: https://goo.gl/E2WqNP

Kövesd Béres Alexandrát a Google Pluson: https://goo.gl/6vZjzQ

Béres Alexandra hivatalos Facebook oldala: https://www.facebook.com/B%C3%A9res-A...

  / beresalexandra_hivatalos