Caminata 3 Km en interiores 🔥 ejercicios para bajar de peso y mejorar abdomen y cintura en casa

Prepárate para ponerte a prueba con esta nueva caminata, vamos a estar por aproximadamente 30 minutos sin detenernos y trabajando todo nuestro cuerpo incluyendo abdomen y cintura. Estos ejercicios para bajar de peso son ideales si quieres mover tu cuerpo sin saltos y sin impacto todo desde casa. Estos ejercicios en casa son perfectos para todos y tendremos dos versiones, una para principiantes y una un poco más avanzada que podrás seguir conmigo. eres TU contra TU

📕Descarga mi libro GRATIS con 7 claves para perder grasa aquí 👇
https://fitnesslegacy.com.co/7-claves...

⚡descuento especial en cualquiera de mis programas utilizando el cupón "YOUTUBE"
https://fitnesslegacy.com.co/programas

♥Si me quieres apoyar y ser miembro del canal aquí te dejo el link👇
   / @sergioorduz  

🔥escríbeme si quieres saber más sobre mis programas👇
https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1

🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok
@sergioorduzc
  / sergioorduzc  
https://tiktok.com/sergioorduzc

🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más
https://fitnesslegacy.com.co/blog

💼Para negocios escríbeme a [email protected]

✅ playlists recomendadas:

🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️
   • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa par...  

🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵
   • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵  

🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️
   • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️  

💥Rutinas sin impacto ni saltos💥
   • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impact...  

🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️
   • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️  

🎵Música para que entrenes🎵
   • 🎵 Musica para entrenar 🎵  

🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
   • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥  

🎵Música en este video🎵
Song: Electro-Light - Night Shines (feat. Nathan Brumley) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/nightshines
Watch:    • Electro-Light - Night Shines (feat. N...  

Song: Vanze - Survive (feat. Neon Dreams) [NCS Release])
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/vsurvive
Watch:    • Vanze - Survive (feat. Neon Dreams) |...  

Song: Unison - Aperture [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/aperture
Watch:    • Unison - Aperture | Progressive House...  

Song: Diviners & Level 8 - Guide You Home [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/GuideYouHome Watch: http://youtu.be/

Song: Kovan & LaCrème - Miracle (Feat. Daimy Lotus) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Miracle
Watch:    • Kovan & LaCrème - Miracle (feat. Daim...  

Song: Vena Cava & Project Veresen feat. Raya - Flames [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/flames
Watch:    • Vena Cava & Project Veresen feat. Ray...  

Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

#powerwalking #caminata #ejercicioencasa