Скачать или смотреть (SUB) 식단관리 중에도 부담없이 먹을 수 있는 두부면 요리 5가지 (feat. tvN 여름방학 레시피)

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이제이에요. 오늘은 정말 오랜만에 올리는 광고 영상….! 거의 10개월 만…..!!!!!
영상을 봐주시는 여러분들 덕분에 제가 광고 영상을 찍게 되었어요. 이번에 저와 함께 한 제품은 풀무원에서 나온 두부면인데 광고 촬영전에 미리 먹어보기도 했고 촬영 하면서 여러 소스들과 함께 조리 해서 먹어봤는데 너무너무 맛있게 먹었어요! 저는 마라탕에 들어있는 두부면도 정말 좋아하거든요!!!!!
건강하게 단백질을 섭취하면서 식단 관리 하셨으면 좋겠어요❤️
만든 레시피 5가지 모두 맛있었어요. 일반 면을 대체해서 다른 요리에도 많이 활용 할수 있어서 좋은것같아요.

그럼 우리는 더 맛있는 영상으로 다시 만나요! 안녕 :D

재료
1큰술 = 아빠숟가락 1큰술 , 1작은술 = 티스푼 1작은술 , 1컵 = 종이컵 1컵

01:32 두부면 채소볶음
두부면 (엷은 면) 1팩 , 파프리카 (빨,노) 1/6개씩 , 피망 1.6개 , 양파 1/2개 , 새송이버섯 1개 , 팽이버섯 1/3개 , 식용유 , 파 1/2개 , 마늘 5쪽 , 고춧가루 1 작은술 , 간장 1작은술 , 올리브 오일 1작은술 , 후추 약간
(TVN 여름방학 레시피입니다!)

03:56 두부면 들기름 파스타
두부면 (얇은 면) 1팩 , 전복 2마리 , 깻잎 5장 , 들기름 1.5큰술 , 간장 2/3큰술 , 물엿 1/2큰술 , 후추 약간

06:50 두부면 샐러드 파스타
두부면 (얇은 면) 1팩 , 샐러드 채소 한줌 , 블랙 올리브 5알 , 베이컨 3장 , 방울 토마토 7알 , 레몬즙 2큰술 , 다진마늘 1작은술 , 올리브 오일 4큰술 , 간장 1.5큰술 , 올리고당 1.5큰술 , 후추

09:35 두부면 팟타이
두부면 (넓은 면) 1팩 , 양파 1/2개 , 마늘 3알 , 식용유 , 새우 5마리 , 파 약간 , 건새우 2큰술 , 다진 땅콩 넉넉히 , 간장 1큰술 , 굴소스 1큰술 , 피시 소스 1큰술 , 스리라차 소스 2큰술 , 설탕 1큰술 , 숙주 한줌 , 부추 약간 , -란2개 , 레몬즙 약간
(집쿡라이브 홍석천님 레시피입니다!)

12:33 두부면 투움바 파스타
두부면 (넓은 면) 1팩 , 생크림 250g , 간장 1큰술 , 파 약간
새우 5마리 , 고춧가루 2큰술 , 맛술 1큰술
양송이 버섯 3개 , 베이컨 3줄 , 다진마늘 1작은술 , 식용유 , 치즈 1장 , 후추 약간


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