10 conseils | Pour perdre du poids┆Alyssia

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▵ UN PETIT DEJEUNER IDEAL

1 boisson pour s'hydrater après la nuit (une verre d'eau, un café, un thé)
1 produit céréalier (pain, céréales)
1 laitage (lait, yaourt, fromage)
1 portion de fruit (jus de fruit pas de jus de fruit concentré, ou un fruit)

Mon petit déj idéal:

Lait (le lait contient environ 87% d'eau)
2 tartines de pain avec de la confiture
1 portion de fruit

ou

1 bol de lait + des céréales + une portion de fruit


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▵ QUESTIONS/RÉPONSES:

J'ai mis environ 4 mois pour perdre le poids que je souhaitais.


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▵ MA TENUE:

Tee shirt - Forever 21
Veste - Pimkie
Rouge à lèvres - Rimmel London Kate Moss 110


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